¿Se te pasó el Black Friday y estás esperando a última hora para conseguir los regalos navideños? En ReservaDeportes sabemos que aún te faltan cosas por comprar, por eso queremos hacerte la tarea más fácil.
Por fin llegan las Navidades, unas fechas muy especiales para pasar en familia. Pero también son fechas en las que nuestra báscula tiembla debido a las numerosas y copiosas comidas y cenas. Amigos, cenas de empresa, reuniones familiares… la lista parece no acabar. Más de uno hemos sufrido alguna de las consecuencias de estas celebraciones: hinchazón, ardor, pesadez, e incluso indigestión.
Desde ReservaDeportes queremos que disfrutéis de estas fechas, pero siempre con moderación. Por ello os proponemos 6 consejos para que todas estas celebraciones sean más llevaderas y saludables.
1.- Realiza entre 4 y 5 comidas diarias. Intenta que estas sean ligeras y así se compensen los excesos. Ensaladas, mucha fruta y zumos naturales no deberían faltar en la dieta de estos días. Y ya sabes, mastica bien los alimentos y no comas con prisas. Además de ser más saludable, verás cómo disfrutas más de una agradable conversación a la mesa que comiendo deprisa.
2.- Bebe 2 litros de agua al día e infusiones.
3.- Haz que los platos lleven raciones equilibradas. Evita repetir (por muy rica que haya quedado la especialidad de tu abuela) y acompaña los platos fuertes de otros más ligeros como ensaladas y verduras (las verduras crudas poseen muchas enzimas y facilitan la digestión).
4.- Modera la ingesta de alcohol, pues contiene las mismas calorías que la grasa. De la misma manera, trata de sustituir el azúcar por productos edulcorantes como la sacarina.
5.- Consume alimentos con grasas insaturadas de origen vegetal (por ejemplo, pescado, frutos secos, aceite de oliva…), moderando la ingesta de los que llevan grasas saturadas. Procura incluir en tu dieta navideña productos con alto contenido en fibra, los cuales proporcionan sensación de saciedad.
6.- Y lo más importante, ¡no dejes de lado la actividad física! No abandones los deportes que practicas habitualmente, y si no te es posible realizarlos porque estás en el pueblo o en algún otro sitio de vacaciones, procura andar al menos una hora diaria en forma de paseos.
Todo el equipo que forma ReservaDeportes os desea unas muy felices fiestas y que vuestros mejores deseos de cara al nuevo año 2016 se hagan realidad.
Reyes Magos, amigo invisible, Papá Noel… llega una época de regalos para todos. ¿Todavía no sabes que regalar? No te preocupes, en ReservaDeportes te dejamos con una selección de regalos para todos los amantes del pádel en particular y del deporte en general. ¿Lo mejor de todo? Que hemos seleccionado para ti aquellos que cuestan menos de 50€. Hemos puesto los links para que podáis acceder a ellos de una manera rápida y cómoda. ¡No te los pierdas!
USB con forma de jugador de pádel
Un genial producto muy útil que a la vez podrá ser tu simpático distintivo personal. Gracias a su capacidad de 8GB podrás almacenar en él multitud de información. Además, si estás interesado en otros personajes y equipaciones, también puedes pedirlo personalizado. Un regalo ideal para clubes deportivos. Puedes hacerte ya con él por sólo 16,95€.
Pelota de agilidad
Si quieres aprovechar estas fiestas para mejorar tu toque, esta pelota es la solución. Gracias a su forma, está diseñada para rebotar de manera errática e impredecible. Puedes usarla bien contra una pared o bien en pareja. Gracias a uso conseguirás mejorar la agilidad, la coordinación mano-ojo y el tiempo de reacción. Disponible en dos diámetros (7 o 10 cm), hazte con ella desde los 4,90€.
Pala de pádel junior Dunlop
Una pala perfecta para empezar en el mundo del pádel. Los jugadores junior perfeccionarán sus toques con esta pala negra con forma de diamante oversize. Gracias a su núcleo MegaFlex obtendrás un gran control y una potencia de salida increíble. Muy ligera con sus 340-365 gramos, y con funda incluida, esta pala es el regalo ideal para los nuevos jugadores. Hazte con ella por sólo 40,75€.
Zapatillas de pádel para mujer Calabasas de K-Swiss
Si lo que buscas es durabilidad y transpiración en unas zapatillas, el modelo Calabasas de K-Swiss es la respuesta. Con su tejido sintético, su diseño se caracteriza por sus bonitos colores blanco y lila. Además dispones de tallas desde el 35.5 al 41.5, cubriendo un amplio rango de número para toda clase de mujer. Puedes comprarlas ya por 25,95€.
Mochila paletero Babolat
Ir a jugar al pádel no está reñido con ir conjuntado. Por ello te hablamos de esta mochila para transportar tu pala de pádel y el resto de accesorios y ropa deportiva que lleves a tus partidos. Disponible en 4 colores diferentes (amarillo, rojo, azul y rosa), la tienes ya disponible desde 27,55€.
Ya no tienes excusa para decir eso de «no sé que regalar este año». ¡Nos vemos en las pistas!
