Evita las lesiones deportivas con un buen calentamiento
Practicar deporte siempre es bueno, pero mejor aún es el calentamiento previo a la realización de la actividad física para lograr que el cuerpo se adapte al nuevo estado de movimiento y para prevenir lesiones musculares. Sin embargo, se puede llevar una buena rutina de entrenamientos y sufrir las temidas lesiones que pueden dejarte fuera de la actividad varios meses,